Apigénine

L'apigénine est un flavonoïde naturellement présent dans la camomille et d'autres plantes, connu pour ses effets calmants sur le cerveau et sa capacité à favoriser un sommeil plus profond et réparateur. Elle agit en activant les récepteurs GABA et en réduisant l'activité neuronale du cerveau antérieur, contribuant ainsi à apaiser l'esprit et à favoriser la relaxation.

Souvent utilisée dans le cadre d'une routine nocturne, l'apigénine pourrait également contribuer à réduire le taux de cortisol et à soutenir l'activité antioxydante dans le cerveau. C'est une option efficace et non sédative pour améliorer la qualité du sommeil et gérer le stress quotidien.